Blog

Een appel bij de lunch kan meer zijn dan alleen een gezond gebaar. Wist je dat jouw lunchkeuzes invloed kunnen hebben op hoe productief je bent op het werk? Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven en de middagmaaltijd is daarbij geen uitzondering. Het kan lastig zijn om op het werk gezonde keuzes te maken, vooral als je weinig tijd hebt of als er niet veel gezonde opties in de buurt zijn. In deze blog geef ik een aantal leuke tips om toch gezond te kunnen eten op het werk.

Het debat over de gezondheidseffecten van biologisch eten wordt al jarenlang gevoerd. In de blog geef ik antwoord op de vraag: is biologisch eten gezonder?

Ken je dat gevoel wanneer je gezonder wilt eten, maar dan verleid wordt door een zak chips? Ik zal een aantal tips delen en je bewust maken in wat je eet.

Is het mogelijk om gezond te eten met veel calorieën? In deze blog kijk ik naar de rol die calorieën spelen in het behouden van een energiek leven.

Een opkomende trend op het gebied van voeding is koolhydraatarm eten, oftewel het ketogeen dieet. In deze blog kijk ik verder naar de veelbelovende voordelen die de voorstanders van dieet benoemen, maar belicht ik ook de mogelijke valkuilen en nadelen van dit dieet. 

Het is een veelvoorkomende misvatting dat gezond eten automatisch duur moet zijn. In deze blog delen we vijf strategieën voor goedkoop en gezond eten!